别让恐惧的心理摧毁你

 公司新闻     |      2019-09-08 09:15
美国作家斯蒂芬^金的著名小说《肖申克的救赎》中有这 样一句话:“恐惧让你沦为囚犯,希望让你重获自由。”
很多时候,恐惧只会把未知的困难放大,这是一种人为自 己制造困难的行为,当鼓足勇气去做的时候,就会发现其实一 切并没有那么可怕。正如罗斯福所说:“我认为克服恐惧最好 的办法是,面对内心所恐惧的事情,勇往直前地去做,直到成 功为止。”
著名导演李安在30岁之前很怕水,洗脸时必须把毛巾里的 水挤得一滴不剩,洗澡从来只冲淋浴,最多不能超过五分钟, 时间一久他便会感到头晕目眩,朋友们都调侃他是属猫的,天 性怕水。
只有李安的弟弟李岗知道,他怕水是有来由的。1965年,
 
随着父亲工作的变动,李安兄弟从花莲转到台南去读书,班上 的孩子们都讲的是闽南语,讲国语的李安兄弟与周遭环境格格 不入。
某天放学后,李安见弟弟迟迟没有回家,便出来寻找弟弟 李岗。在一条河边,李安看到弟弟被一群孩子围着,看情况他 们要把李岗扔到河里。李安冲上去要救弟弟,但对方人数有明 显的优势,他反被几个孩子抓住了手脚。他们抬着李安就往河 里扔,不会游泳的李安在水里挣扎许久,使坏的孩子见李安不 会游泳都被吓跑了,只有李岗在岸边不知所措地大哭,弟弟的 哭声引来了附近的村民,李安在水里挣扎了近五分钟后,终于 被救起。
得救后李安大病了一场,又是呕吐,又是发烧,有时还陷 入昏迷,反反复复折腾两个月才痊愈,从此李安便对水产生了 恐惧。
结婚后,妻子曾想尽一切办法,企图帮助李安克服对水的 恐惧,最终都没能奏效。
后来事业上的瓶颈让他陷人困境,一位知名制片人曾对他 说:“李,你太东方,太克制了!做电影要的是疯狂,你不合 适!”这样的评语让他连夜失眠,他决定挑战自己的恐惧。
首先从水开始,先是在家里买来一张水床,要以此来模拟 身处波涛之中的感觉,绕床三周之后,深吸一口气跳上了水床, 这个大胆尝试让他瞬间四肢瘫软,好在走出了第一步。
下一步是挑战浴池,走进浴池的那一刻,他再一次失去了 全部知觉,最后只能由妻子搀扶着走出浴室。
在多次尝试后,他终于战胜了水床和浴池。
 
下一步他要挑战的是潜水,决定了之后,他预定了一个在 马来西亚西巴丹岛培训的潜水训练。教练是个不苟言笑的小伙’ 第一节课就把他整个人扔进了海水里,他有生以来第一次像鱼 儿一样被完全扔进了水里。
潜水课程让他倍受折磨,课程结束时,他已经完全消除了 对水的恐惧。这才有了享誉全球的《少年派的奇幻漂流》。
恐惧是人类与生俱来的情绪,它和人类的历史一样久远。 恐惧是我们面对将要发生的危险时,人类本能产生的一种情绪。 恐惧会让我们保持警惕,这是一种自我保护意识。可以解释为 一种心理障碍,大多事情并非是真正值得恐惧的。
心理学家发现:当人们认为自己没有能力把一件事情做好, 或者说可能把一件事情搞糟的情况下,就会产生恐惧意识。但 是当你真正去尝试的时候,就会发现这种恐惧其实是毫无依据 的,有时甚至是可笑的。
别让恐惧成为我们人生的桎梏,战胜恐惧未来才能有无限 可能。
战胜内心的恐惧,首先要清楚地认识到,一切的恐惧都是 自身把困难放大了,一些本就存在的困难,被我们主观的放大 后便会产生恐惧。意识到这一点,反其道而行之,将困难缩小, 恐惧便烟消云散。
有时候,恐惧的源头在于我们把困难看得过于具体。面对 困难知己知彼固然是求胜之道,但一些过于琐碎的困难都被我 们一一列出,便会在数量上给我们一种压迫感,由此恐惧的情 绪便产生了。大多数情况下,那些琐碎的困难是可以忽略不计 的,在数字上弱化它,恐惧也会随之减弱。
 
恐惧就像神话故事里的妖魔,我们先入为主地告诉自己它 是可怕的。在此基础上我们不断为它的可怕添油加醋,但妖魔 又有谁真的见过,不过是自己吓唬自己罢了。
战胜恐惧的关键,在于迎难而上。正如马克.吐温说的: “勇敢并非没有恐惧,而是克服恐惧,战胜恐惧。”恐惧的可怕 之处就在于它的虚无和神秘。当我们直面它,挑战它,揭开它 神秘的面纱,就会发现其实它并没有那么可怕。
人生总是充满希望的,别让那些虚无缥渺的恐惧,遮住了 那道来自美好未来的光。